Edecio
Peña Martínez es uno de los muchos que dedican una parte del día a
poner su cuerpo en forma: “Ya hace un año y medio que estoy viniendo al
estadio, antes practicaba mucho ejercicio, pero me había apartado y ya
el cuerpo se lo estaba sintiendo. Los beneficios son muchos, mira, he
rebajado 45 libras y me siento en óptima forma y sobre todo saludable.
En el trabajo se ha incrementado mi rendimiento, yo soy estibador en
Acopio y ahora si rindo”.
Los
abuelos no quedan ajenos a estos beneficios, sobre todo en una
población envejecida como la nuestra. En el círculo Jóvenes Pioneros, de
la profesora Yurisán González, muchos llegaron con varias patologías y
hoy se vanaglorian de estar como niños.
“Me
siento muy bien de salud, llegué aquí con muchos dolores acumulados y
te puedo decir que hoy ya han desaparecido. Antes prácticamente no podía
ayudar en la casa y ya pueden contar conmigo, colaboro con las
actividades del hogar y hasta bailo en las actividades que hacemos”,
comenta Solángel Hechavarría, integrante de este círculo de abuelos.
Lilibeth
Sánchez Mauri es una trabajadora que, a pesar de tener
responsabilidades laborales y familiares importantes, no deja de
practicar de manera cotidiana ejercicios físicos para mantenerse activa y
en forma.
“Los
beneficios son notables, afirma Sánchez Mauri. Te sientes más ligera,
más activa a la hora de enfrentarte a la vida cotidiana. Yo trabajo en
la Sala de Rehabilitación y comparto mis experiencias con los pacientes y
les hablo de las bondades de practicar ejercicios de manera regular. En
el hogar todos saben que llevamos mucha carga porque tenemos que asumir
las tareas de la vida laboral y conjugarlas con las de la casa y una
manera de hacerlo, sin llegar al agotamiento, es manteniendo el cuerpo
en forma. Aprovecho para convocar en este Día Internacional de la
Actividad Física a toda la población sedentaria a que se sumen a la
práctica de ejercicios”.
Evitar
la aparición de enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, la
obesidad, afectaciones cardiovasculares o circulatorias, son entre
otros los beneficios que aporta la práctica cotidiana de alguna
actividad física.
En
este Día Internacional de la Actividad Física, instituido por la
Organización Mundial de la Salud en el año 2002, aproveche y haga de
esta jornada, la primera de muchas, y sume salud y bienestar.
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